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RUN - 1. Contenidos elementales.
Conocimientos elementales que debes conocer antes de comenzar a correr
Preparar el cuerpo antes y cuidarlo después de correr es tan importante como la propia carrera.
Conocerlas te ayuda a aprovechar al máximo cada sesión y alcanzar tus objetivos de forma segura y eficaz.
El primer paso hacia el running empieza con un plan claro y adaptado a tus posibilidades.
El verdadero progreso en el running nace de combinar diferentes formas de entrenar.
Fortalece tu core y tus piernas para correr más fuerte, más rápido y con menor riesgo de lesión.
Si necesitas ayuda o contenido adicional podrás solicitar una entrevista online con tu entrenador.
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